Ein extrem großer Anteil der Frauen verspürt in bestimmten Situationen von Unwohlsein bis zu lähmender Angst eine Palette negativer Gefühle. Hier setzt unser Kompaktkurs an, der sich speziell an weibliche Teilnehmerinnen richtet. Wir klären sinnvolle Handlungsmuster zur Prävention, und vor allem zeigen wir euch, dass ihr euch eure Unversehrtheit erkämpfen könnt.
„Vier harte Stunden – aber jede Minute wert! Frank hat uns nicht nur effektive Techniken beigebracht, sondern auch das Selbstvertrauen, sie anzuwenden – intensiv, motivierend und mit genau der richtigen Portion Humor.“
M in unseren Google-Rezensionen
In unregelmäßigen Abständen widmen wir uns an einem Samstag- oder Sonntagvormittag vier Stunden lang intensiv den wesentlichen Themen, mit denen Du als Frau konfrontiert sein kannst. Das sind vornehmlich sehr körpernahe Angriffe / Übergriffe sowie Situationen am Boden. Wir zeigen Dir wesentliche Prinzipien, und auch, wenn ein Kompakt-Kurs kein regelmäßiges Training ersetzen kann, lernst Du, Deinen Körper als Waffe einzusetzen und Dich zu behaupten. Das gibt den Teilnehmerinnen in der Regel einen guten Schub Selbstvertrauen.
„Der Selbstverteidigungskurs war eine gute Erfahrung, die ich jeder Frau nur ans Herzen legen kann. Die Trainer haben viel Wert darauf gelegt, dass jede Übung realitätsnah und sicher durchgeführt wird, so dass man zwar an seine Grenzen gehen musste aber dabei auch viel gelernt hat.“ […]
Rebecca in unseren Google-Rezensionen
Du brauchst kein Pfefferspray und keinen Alarmknopf – Dinge, die auch mal zu Hause liegen bleiben. Alles, was Du brauchst, steckt schon in Dir. Wir betreiben keine Augenwischerei mit einem Set an Wenn-dann-Techniken. Bei uns lernst Du wenige zentrale Prinzipien, und vor allem, Deine Angst und Deinen Schock nicht nach innen zu richten, sondern in Energie fürs Kämpfen zu verwandeln. Wir nehmen Dir Schritt für Schritt die Angst vor der Angst – das positive Feedback unserer Teilnehmerinnen spricht für sich und spornt uns an.
Kosten: 40,- EUR (4-stündiger Kompakt-Kurs)
Wenn es bereits einen konkreten Termin gibt, veröffentlichen wir ihn auf dieser Seite.
Bei Interesse kontaktiere uns bitte und gib unbedingt Deine Telefonnummer an, damit wir zügig in die weitere Abstimmung gehen können. Auch wenn Du am genannten Termin nicht kannst oder noch keiner festgelegt wurde, vermerken wir gerne Dein Interesse und berücksichtigen Dich bei der weiteren Planung.
„Jede Frau sollte Franks Kurse besuchen! Absolut empfehlenswert. Ich fühle mich viel sicherer und stärker in Situationen, in denen ich vorher nicht genau gewusst hätte, wie ich mich verhalten soll. Frank hat eine unglaubliche Empathie und ist genau der richtige für so einen Kurs! Hier wird nicht nur theoretisches Wissen vermittelt, sondern auch praktisch umgesetzt.“
Lina in unseren Google-Rezensionen
